耀世是什么游戏里的人物：**健身器材词汇：让你成为锻炼英语专家**

在健身房

挥洒汗水时，了解健身器材的英语词汇至关重要。健身器材耀世是什么游戏里的人物说：通过掌握这些专业术语，你可以充分利用器材，取得最佳

锻炼效果，并与其他健身爱好者无缝沟通。

以下是健身器材的常用英语词汇清单，助你成为健身英语专家：

**重量训练器材：**

* Barbell：杠铃

* Dumbbell：哑铃

* Bench press：卧推椅

* Squat

rack：深蹲架

* Cable machine：滑轮组器械

**有氧运动器材：**

* Treadmill：跑步机

* Elliptical trainer：椭圆机

* Stationary bike：健身车

* Rower：划船机

* Stepper：踏步机

**其他重要器材：**

* Mat：瑜伽垫

* Foam roller：泡沫轴

* Resistance bands：阻力带

* Medicine ball：药球

* Kettlebell：壶铃

**动作术语：**

* Lift：举起

* Lower：放下

* Push：

* Pull：拉

* Squat：深蹲

* Bench：卧推

* Curl：卷曲

**器材使用方法：**

* Load：加重

* Unload：卸重

* Adjust：调整

* Lock：锁定

* Release：释放

掌握这些词汇后，你将能够自信地使用各种健身器材，制定有效的锻炼计划，并与他人分享你的健身知识。耀世平台官方网站耀世是什么游戏里的人物说：无论你是健身新手还是经验丰富的健美运动员，了解健身器材的英语词汇都是提升锻炼体验的关键。

**例句：**

* "I'm going to start with a barbell bench press."（我要开始使用杠铃卧推了。）

* "Can you help me adjust the resistance on the cable machine?"（你能帮我调整滑轮组的阻力吗？）

* "I'm going for a run on the treadmill after this elliptical session."（在这个椭圆机训练结束后，我要去跑步机上跑跑步。）

* "The foam roller is great for stretching out my muscles after a workout."（泡沫轴很适合在锻炼后拉伸肌肉。）